Es ist unwahrscheinlich, dass Sie das mit Liebe in Verbindung bringen.
Vertrauen ist wichtig in Beziehungen / pixabay photo
Sicherlich kennen Sie die Sition, wenn Sie den ganzen Tag auf Ihren Partner gewartet haben und er eingeschlafen ist, sobald Sie sich auf die Couch gesetzt und einen Film angeschaltet haben.
Wie der amerikanische Psychologe Mark Travers in einer Kolumne für Forbes schreibt, kann eine Angewohnheit, die viele ärgert, in Wirklichkeit ein Zeichen für starke Gefühle sein, die ein Partner für Sie hegt. Er stützt sich dabei auf eine Studie aus dem Jahr 2022, die in Sleep Science veröffentlicht wurde.
Die Forscher befragten fast 800 Erwachsene, die sich in verschiedenen Arten von romantischen oder sexuellen Beziehungen befanden, von langfristigen Partnerschaften bis hin zu lockeren Liaisons. Neben dem Beziehungsstatus bewerteten sie auch den Grad der emotionalen Intimität, der sexuellen Aktivität und der Freude am Sex.
Besonderes Augenmerk legten die Forscher auf zwei Aspekte des Schlafs: die Dauer des Einschlafens und die Qität des Schlafs. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die in stabilen und emotional befriedigenden Beziehungen lebten, leichter einschliefen und einen tieferen Schlaf hatten. Sie wachten nachts seltener auf und fühlten sich am Morgen ausgeruhter als Personen in weniger befriedigenden Beziehungen:
„Das Gefühl der Sensibilität des Partners – d. h. wie sehr Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie versteht, schätzt und sich um Sie sorgt – ist ein Schlüsselfaktor für die Schlafqität.“
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Auf physiologischer Ebene ist dies auf zwei Hormone zurückzuführen: Cortisol und Oxytocin. Cortisol, das „Angsthormon“, erhöht die Wachsamkeit und die Herzfrequenz, was das Einschlafen erschwert. Die Anwesenheit einer geliebten Person signalisiert dem Gehirn, dass keine Bedrohung vorliegt, der Cortisolspiegel sinkt und der Körper beginnt sich zu entspannen. Gleichzeitig steigt Oxytocin, das „Liebeshormon“, an, das beruhigt, die Atmung reduziert und ein Gefühl der Sicherheit und Verbundenheit schafft.
Diese hormonellen Veränderungen aktivieren das parasympathische Nervensystem, das den Herzschlag verlangsamt und die Muskeln entspannt. Der Körper begibt sich in einen „Ruhe- und Erholungszustand“, der eine natürliche Schläfrigkeit bewirkt. Auch ohne körperlichen Kontakt kann die bloße Nähe zu Ihrem Partner diesen Effekt auslösen.
Wenn Ihr Partner also während eines Gesprächs oder einer Umarmung einschläft, sollten Sie dies nicht als Zeichen von Gleichgültigkeit oder Langeweile werten. Vielmehr signalisiert sein Körper einfach, dass er sich sicher fühlt. Seine Schläfrigkeit kann eine stille Manifestation tiefer Liebe sein, die durch die Arbeit seines Nervensystems unterstützt wird.
Zuvor hatte Travers Fragen gestellt, die verhindern sollen, dass ein Streit zu einem echten Skandal eskaliert.
